স্ট্রোক প্রতিরোধে লাইফস্টাইল ও খাদ্যভাস পরিবর্তন এবং নিয়মিত শরীরচর্চা করতে হবে

-- ডাঃ কামরুল ইসলাম মনা

ভেড়ামারা অনলাইন প্রেসক্লাব প্রতিনিধি - সচেতনা, লাইফ স্টাইল ও খাদ্যাভাস পরিবর্তন এবং প্রাণায়াম যোগই পারে এই ভয়ংকর সমস্যা হতে মুক্তি দিতে। তাই আসুন আমরা সচেতন হয় এবং দেশব্যাপী সকল কে সচেতন হতে সহায়তা করি।

বিশ্বে প্রতি ৬ জনে একজন স্ট্রোকে আক্রান্ত হয়। স্ট্রোক থেকে বাঁচতে দুশ্চিন্তামুক্ত জীবনযাপন খুবই গুরুত্বপূর্ণ। কেননা দুশ্চিন্তা আমাদের জীবনীশক্তি মেরে ফেলে ও স্ট্রোকের ঝুঁকি বাড়ায়। স্ট্রোক প্রতিরোধ প্রয়োজন সমন্বিত সচেতনতা। সামাজিক আন্দোলন মাধ্যমে এই সচেতনতা গড়ে তুলতে হবে।

ডাঃ মনা ইয়োগা ওয়ার্ল্ড এর প্রতিষ্ঠাতা ও প্রধান প্রশিক্ষক আবুল কাশেম হোমিওপ্যাথিক মেডিকেল কলেজ এর অধ্যক্ষ ভেড়ামারা অনলাইন প্রেসক্লাবের সভাপতি লায়ন ডাঃ কামরুল ইসলাম মনা বলেন, স্ট্রোক প্রতিরোধে সচেতনতা লাইফস্টাইল ও খাদ্যভাস পরিবর্তন এবং নিয়মিত শরীরচর্চা করতে হবে। বিশেষজ্ঞদের তথ্য মতে আমাদের দেশে ২০৫০ সালের মধ্যে ৮০ শতাংশ মানুষের স্ট্রোক দেখা দিবে। এর প্রধান কারণ অতিরিক্ত মোবাইল আসক্তি, ফাস্টফুড, ধূমপান ও অনিয়ন্ত্রিত লাইফস্টাইল।
তিনি আরো বলেন, স্ট্রোক প্রতিরোধে সবার আগে আমাদের লাইফস্টাইল ও খাদ্যভাস পরিবর্তন করতে হবে, ডায়েট মেনে চলতে হবে ও নিয়মিত শরীরচর্চা করতে হবে।
লাইফস্টাইল ও খাদ্যভাস পরিবর্তন, শরীরচর্চা এবং দুশ্চিন্তামুক্ত জীবনযাপন গড়তে বিস্তারিত জানতে ০১৭১২২৭৬৭৫৩